Konsultacje z licencjonowanym dietetykiem, który tworzy spersonalizowane plany żywieniowe i porady dotyczące żywienia. Nasze usługi są dostosowane do indywidualnych potrzeb i celów każdej osoby, uwzględniając jej stan zdrowia, preferencje żywieniowe i styl życia. Podczas sesji dietetyk przeprowadzi szczegółową analizę nawyków żywieniowych, udzieli praktycznych wskazówek i wsparcia w dążeniu do zdrowego, zrównoważonego stylu życia.

W ramach psychodietetyki pomagamy również w zrozumieniu i zarządzaniu emocjonalnymi aspektami jedzenia, co wspiera trwałe zmiany i osiągnięcie długoterminowych rezultatów.

Zapewniamy kompleksowe podejście, łącząc wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii, aby wspierać Cię na każdym etapie Twojej drogi do lepszego zdrowia i samopoczucia.

Popularne

Co dostajesz:

  • Szczegółowy wywiad żywieniowy:

Przeanalizujemy Twoje dotychczasowe nawyki żywieniowe, styl życia, stan zdrowia oraz cele, które chcesz osiągnąć.

  • Analiza składu ciała:

Dokładne pomiary, takie jak BMI, procent tkanki tłuszczowej, zapotrzebowanie kaloryczne,  aby lepiej zrozumieć Twoją kondycję fizyczną.

  • Zalecenia dietetyczne:

Opracujemy indywidualne zalecenia żywieniowe, które będą dostosowane do Twojego stanu zdrowia i stylu życia.

  • Plan posiłków:

Propozycja przykładowego jadłospisu, który będzie smaczny, zdrowy i łatwy do wprowadzenia w życie.

  • Edukacja żywieniowa:

Wyjaśnimy, jak zdrowo się odżywiać, jakie produkty wybierać oraz jak unikać najczęstszych błędów dietetycznych.

  • Wsparcie i motywacja:

Jesteśmy tu, aby Cię wspierać na każdym etapie Twojej drogi do zdrowia. Oferujemy odpowiedzi na pytania oraz motywację do osiągnięcia zamierzonych celów.

Konsultacja dietetyczna

250 zł

/1h

(200zł za 1 miesiąc)

Co dostajesz:

  • Szczegółowy wywiad żywieniowy:

Przeanalizujemy Twoje dotychczasowe nawyki żywieniowe, styl życia, stan zdrowia oraz cele, które chcesz osiągnąć.

  • Analiza składu ciała:

Dokładne pomiary, takie jak BMI, procent tkanki tłuszczowej, zapotrzebowanie kaloryczne,  aby lepiej zrozumieć Twoją kondycję fizyczną.

  • Zalecenia dietetyczne:

Opracujemy indywidualne zalecenia żywieniowe, które będą dostosowane do Twojego stanu zdrowia i stylu życia.

  • Plan posiłków:

Indywidualny jadłospis opracowany na podstawie szczegółowego wywiadu dietetycznego, który będzie smaczny, zdrowy i łatwy do wprowadzenia w życie.

  • Monitorowanie postępów:

Dokładnie przeanalizujemy Twoje dotychczasowe osiągnięcia i wyniki, aby upewnić się, że jesteś na dobrej drodze do realizacji swoich celów.

  • Aktualizacja planu żywieniowego:

Na podstawie wyników i Twoich odczuć dostosujemy plan posiłków, aby był jeszcze bardziej skuteczny i dostosowany do Twojego aktualnego stylu życia.

  • Rozwiązywanie problemów:

Omówimy wszelkie trudności, jakie napotkałeś, i zaproponujemy konkretne rozwiązania, abyś mógł kontynuować swoją dietetyczną przygodę bez przeszkód.

  • Edukacja żywieniowa:

Wyjaśnimy, jak zdrowo się odżywiać, jakie produkty wybierać oraz jak unikać najczęstszych błędów dietetycznych.

  • Zaawansowane pomiary:

Powtórzymy pomiary składu ciała, aby śledzić zmiany i dostosować strategię do Twoich potrzeb.

  • Wzmacnianie motywacji:

Oferujemy wsparcie psychologiczne i motywacyjne, abyś mógł utrzymać wysoki poziom zaangażowania i motywacji.

Współpraca dietetyczna

600zł

/3 miesiące 

(300zł na 1 miesiąc)

Konsultacja psychodietetyczna różni się od klasycznej dietetycznej tym, że oprócz analizy nawyków żywieniowych skupia się na psychologicznych aspektach jedzenia. Obejmuje pracę nad emocjami, przekonaniami i motywacją, które wpływają na relację z jedzeniem, a także pomaga zrozumieć, dlaczego pojawiają się problemy związane z dietą, takie jak objadanie się czy brak motywacji. Jest idealna dla osób, które chcą nie tylko zmienić dietę, ale również zbudować zdrowszą relację z jedzeniem.

Dla kogo?

  • Dla osób zmagających się z nadwagą lub otyłością, które chcą wprowadzić trwałe zmiany w swoim stylu życia.

  • Dla osób z zaburzeniami odżywiania, takimi jak anoreksja, bulimia czy kompulsywne objadanie się.

  • Dla osób, które chcą poprawić swoje nawyki żywieniowe i zdrowie psychiczne jednocześnie.

  • Dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć związek między odżywianiem a psychiką i wprowadzić zdrowe zmiany w swoim życiu.

 

Co oferujemy?

  • Indywidualna diagnoza:

Szczegółowy wywiad dotyczący Twoich nawyków żywieniowych, stylu życia, stanu zdrowia oraz aspektów psychologicznych, które mogą wpływać na Twoje odżywianie.

  • Wsparcie psychologiczne:

Pomoc w radzeniu sobie z emocjonalnym jedzeniem, stresującymi sytuacjami, brakiem motywacji i innymi barierami psychologicznymi, które mogą utrudniać zdrowe odżywianie.

  • Plan żywieniowy:

Opracowanie indywidualnego planu żywieniowego, który będzie dostosowany do Twoich potrzeb, preferencji i celów zdrowotnych.

  • Strategie zmiany nawyków: 

Nauka technik i strategii, które pomogą Ci wprowadzić i utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe.

  • Monitorowanie postępów:

Regularne sesje, podczas których analizujemy Twoje postępy, dostosowujemy plan działania i udzielamy wsparcia.

  • Edukacja i motywacja:

Dostarczanie wiedzy na temat zdrowego odżywiania oraz motywowanie do działania, abyś mógł osiągnąć swoje cele zdrowotne i utrzymać je w długim okresie.

Dlaczego warto?

  • Holistyczne podejście:

Łączymy dietetykę i psychologię, aby zapewnić kompleksowe wsparcie i trwałe rezultaty.

  • Indywidualizacja:

Każda konsultacja jest dostosowana do Twoich unikalnych potrzeb i celów.

  • Trwałe zmiany:

 Pomagamy wprowadzać zmiany, które są łatwe do utrzymania, minimalizując ryzyko powrotu do starych nawyków.

  • Wsparcie emocjonalne:

Zrozumienie i wsparcie w radzeniu sobie z emocjami, które wpływają na Twoje odżywianie.

Konsultacja psychodietetyczna

900zł

/3 miesiące