Popularne

Co oferujemy?

  • Indywidualna sesja wprowadzająca:

Pierwszy trening to okazja do zapoznania się z reformerem i jego funkcjonalnościami. Nasi trenerzy przeprowadzą Cię przez podstawowe ćwiczenia, abyś poczuł się komfortowo i pewnie.

  • Ocena kondycji fizycznej:

Przed rozpoczęciem treningu przeprowadzimy krótki wywiad i ocenę Twojej kondycji fizycznej, aby dostosować ćwiczenia do Twojego poziomu zaawansowania i celów.

  • Personalizowany program treningowy:

Na podstawie Twoich potrzeb i celów, trener opracuje indywidualny plan treningowy, który pomoże Ci w efektywny sposób poprawić siłę, elastyczność i koordynację.

  • Bezpieczne i skuteczne ćwiczenia:

Nauczysz się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń na reformerze, co zapewni bezpieczeństwo i maksymalną skuteczność treningów.

  • Wsparcie trenera:

Podczas sesji trener będzie Cię motywował, korygował technikę i udzielał cennych wskazówek, abyś mógł osiągnąć najlepsze rezultaty.

Dlaczego warto?

  • Innowacyjny sprzęt:

Reformer to zaawansowane urządzenie do Pilatesu, które umożliwia wykonanie szerokiej gamy ćwiczeń wzmacniających i rozciągających.

  • Indywidualne podejście:

Trening dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości, zapewniający maksymalne efekty.

  • Poprawa zdrowia:

Ćwiczenia na reformerze pomagają wzmocnić mięśnie, poprawić elastyczność, zwiększyć zakres ruchu i poprawić postawę ciała.

  • Profesjonalne wsparcie:

Nasi doświadczeni trenerzy zapewniają bezpieczne i efektywne treningi, dbając o Twoje zdrowie i postępy.

Dla kogo?

  • Dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z Pilatesem na reformerze.
  • Dla tych, którzy chcą poprawić swoją siłę, elastyczność i ogólną kondycję fizyczną.
  • Dla osób z problemami zdrowotnymi, takimi jak bóle pleców, które wymagają delikatnych i precyzyjnych ćwiczeń.
  • Dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, szukających nowych wyzwań i metod treningowych.

Trening personalny

Reformer  

170 zł

/1h

Co oferujemy?

  • 10 indywidualnych sesji treningowych:

Każda sesja jest dostosowana do Twoich potrzeb i poziomu zaawansowania, co zapewnia maksymalną skuteczność i bezpieczeństwo ćwiczeń.

  • Indywidualny plan treningowy:

Na podstawie Twoich celów i możliwości, trener opracuje spersonalizowany plan treningowy, który pomoże Ci osiągnąć zamierzone rezultaty.

  • Monitorowanie postępów:

Regularne treningi pozwolą na bieżąco śledzić Twoje postępy, a trener będzie dostosowywać ćwiczenia, abyś mógł osiągać coraz lepsze wyniki.

  • Nauka poprawnej techniki:

Zadbamy o to, abyś wykonywał ćwiczenia w sposób poprawny i bezpieczny, co minimalizuje ryzyko kontuzji i maksymalizuje efektywność treningów.

  • Wsparcie i motywacja:

Nasi trenerzy będą Cię wspierać i motywować, abyś mógł czerpać maksimum korzyści z każdego treningu.

Dlaczego warto?

  • Systematyczność:

Regularne treningi pozwolą Ci na systematyczny rozwój i lepsze rezultaty.

  • Indywidualne podejście:

Treningi są dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.

  • Kompleksowe wsparcie:

​​​​​​​ Profesjonalne wsparcie trenera na każdym etapie Twojej przygody z reformerem.

  • Poprawa zdrowia:

Ćwiczenia na reformerze pomagają wzmocnić mięśnie, poprawić elastyczność, zwiększyć zakres ruchu i poprawić postawę ciała.

  • Atrakcyjna cena:

Pakiet 4 treningów oferowany jest w korzystnej cenie, co pozwala na oszczędność w porównaniu do pojedynczych sesji.

Dla kogo?

  • Dla osób, które chcą regularnie ćwiczyć na reformerze i osiągać trwałe rezultaty.
  • Dla tych, którzy pragną poprawić swoją siłę, elastyczność i ogólną kondycję fizyczną.
  • Dla osób z problemami zdrowotnymi, które wymagają regularnych, delikatnych i precyzyjnych ćwiczeń.
  • Dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, szukających nowych wyzwań i metod treningowych.

Pakiet 10 treningów personalnych Reformer

1500zł

/10h

Co oferujemy?

  • 20 indywidualnych sesji treningowych:

Każda sesja jest precyzyjnie zaplanowana i dostosowana do Twoich potrzeb oraz poziomu zaawansowania, zapewniając maksymalną efektywność i bezpieczeństwo.

  • Kompleksowy plan treningowy:

Na podstawie Twoich celów, kondycji i postępów, trener stworzy spersonalizowany plan, który pozwoli Ci osiągnąć zamierzone rezultaty.

  • Systematyczne monitorowanie postępów:

Regularne sesje umożliwiają bieżące śledzenie Twoich postępów, a trener dostosuje intensywność i rodzaj ćwiczeń do Twojego rozwoju.

  • Szkolenie z techniki:

Nauka poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, co jest kluczowe dla efektywności i minimalizacji ryzyka kontuzji.

  • Wsparcie i motywacja:

Nasi profesjonalni trenerzy zapewnią Ci ciągłe wsparcie i motywację, abyś mógł czerpać maksimum korzyści z każdego treningu.

Dlaczego warto?

  • Intensywność i regularność:

​​​​​​​ Dzięki 8 sesjom treningowym osiągniesz systematyczny rozwój i znaczące rezultaty.

  • Personalizacja:

Każdy trening jest dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.

  • Profesjonalne wsparcie:

Trenerzy z doświadczeniem zapewniają bezpieczeństwo i efektywność treningów.

  • Zrównoważony rozwój:

​​​​​​​ Ćwiczenia na reformerze wzmocnią Twoje mięśnie, poprawią elastyczność, zwiększą zakres ruchu i poprawią postawę ciała.

  • Korzyści zdrowotne:

Regularne ćwiczenia na reformerze przynoszą wiele korzyści zdrowotnych, w tym redukcję bólu pleców, poprawę równowagi i zwiększenie ogólnej wydolności fizycznej.

Dla kogo?

  • Dla osób, które chcą osiągnąć trwałe rezultaty poprzez regularne treningi na reformerze.
  • Dla tych, którzy pragną znacznie poprawić swoją siłę, elastyczność i ogólną kondycję fizyczną.
  • Dla osób z problemami zdrowotnymi wymagającymi regularnych, precyzyjnych ćwiczeń.
  • Dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, poszukujących nowych wyzwań i metod treningowych.

 

Pakiet 20 treningów personalnych Reformer

2400zł

/10h